9 января спортсмены Комплексной спортивной школы отделения лыжные гонки сдали нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Нормативы различаются в зависимости от возрастной ступени и пола. Для младших возрастных групп предусмотрены дистанции 1-2 км, для старших – 3-5 км и более.
Бег на лыжах проводится свободным стилем. При подготовке важно освоить базовые техники, такие как попеременный двухшажный ход (основной способ передвижения) и одновременный бесшажный ход (помогает развивать скорость на равнине).
Для успешной сдачи рекомендуется:
освоить технику с помощью тренера, тренироваться в условиях, приближённых к условиям сдачи (по подготовленной лыжне, в той же экипировке).
Приглашаем всех желающих подготовится к сдаче норм ГТО и укрепить свое здоровье.
Встречаемся: МАУ Спорткомплекс им. Н.Г. Булакина, цокольный этаж, офис №4 (понедельник, вторник, среда, пятница в 09:00 или 16:30).